Maximaal thuiswerk: geen evidentie.
Voor heel wat kenniswerkers was thuiswerk geen vreemde. Want in een niet zo ver verleden werd er al regelmatig thuisgewerkt. Op die thuiswerkdag werden dan bijvoorbeeld focustaken gepland. Bovendien bood zo’n thuiswerkdag wat meer rust in de dagelijkse rush. Want een dagje niet in de file staan, maakte het bijvoorbeeld wel mogelijk om de kinderen naar school te brengen en te gaan halen. Of om stressvrij aan de werkdag te beginnen.
Voltijds thuiswerk is echter iets helemaal anders. Want dag in, dag uit ben je thuis om te werken. In vele gevallen zijn zelfs jouw partner en kinderen thuis. Maximaal thuiswerk: niet voor iedereen een evidentie, zo blijkt. Zeker niet zonder de nodige structuur en aparte werkplek met de juiste tools.
De thuiswerker heeft structuur nodig.
Wat we leerden? Dat structuur nodig is. Want net zoals op een gewone werkdag, hebben we ook op een thuiswerkdag baat bij structuur en een vast ritme. Sta bijvoorbeeld elke (thuis)werkdag op hetzelfde uur op en bouw een soort van routine in. Ontbijt, lees de krant en in plaats van je auto in te springen om naar kantoor te rijden, maak je een deugddoende ochtendwandeling. Wedden dat je met een fris hoofd aan jouw thuiswerkdag begint?
Beweging houdt de hersenen actief.
Wie thuiswerkt, beweegt doorgaans minder. De afstand van je woonkamer naar je werkplek is namelijk eerder beperkt. En misschien ís de woonkamer wel jouw werkplek … Maar er is goed nieuws. Want ook wie thuiswerkt kan meer bewegen. Waarom zou je niet staand of al wandelend - doorheen je huis - videovergaderen met je collega’s? Of wat dacht je van niet enkel ’s ochtends een wandelingetje te maken, maar ook ’s middags tijdens de lunchpauze de benen te strekken en de buitenlucht op te snuiven? Beweging houdt onze hersenen actief.
Wil je (thuis) een work-out doen maar heb je geen idee hoe en wat? Dan vind je hier wat inspiratie.
